Существует ряд техник задержки эякуляции для мужчин, разработанных исследователями и сексологами для того, чтобы помочь мужчинам преодолеть проблему преждевременной эякуляции. Если после чтения этого раздела у вас все-таки что-то не получится, обратитесь к сексологу, который поможет вам приспособить эти методы для вашего конкретного случая.
Задержки эякуляции методом «сжимания»
Известные сексологи Мастере и Джонсон разработали метод «сжимания» для контроля эякуляции, пользующийся огромным успехом в лечении преждевременной эякуляции. Этот метод лучше применять совместно с партнершей, но можно и самостоятельно при мастурбации.
Цель метода «сжимание» — научить мужчину распознавать свои ощущения в процессе сексуальной стимуляции и перед оргазмом. Это достигается постепенной стимуляцией члена до максимального возбуждения, а затем задержкой этого процесса возбуждения путем сжимания члена. Это сжимание производит именно женщина, но это не просьба к мужчине быть нежнее. Сжимание следует выполнять вокруг короны у основания головки члена, нажимая большим пальцем на уздечку (небольшую кожную перепонку, соединенную с короной с нижней стороны члена). Само сжимание должно быть плотным, достаточным для частичного ослабления эрекции и производиться в течение нескольких секунд, а его прекращение должно быть быстрым, но не доставлять неприятных ощущений.
Метод «сжимание» имеет три фазы, при этом важно подавить потребность в быстрой эякуляции, а затем медленно и уверенно прийти к финишу. Первая фаза не входит в половой акт и не связана с контактом с женскими гениталиями. Партнеры исследуют друг друга, прикасаясь к различным частям тела, и по мере того, как они делают это, женщина иногда сжимает член. Это является подготовкой к применению метода «сжимание» во время занятия сексом. Во время этой начальной фазы при сжимании члена наличие эрекции не имеет значения. Как правило, мужчина настраивается на ощущения своего тела по ходу того, как у него происходит нарастание и ослабление возбуждения. В процессе нарастания уровня возбуждения все более привлекательной становится идея сжать член, когда он находится в состоянии эрекции.
Последнее упражнение в этой первой фазе заключается в том, что женщина доводит мужчину до оргазма путем мастурбации. По мере того как она ощущает все большее нарастание его возбуждения, она сдерживает оргазм путем плотного сжимания члена, таким образом происходит задержка эякуляции. Чем дольше пара практикует эту фазу, тем большее количество раз женщина может сжимать член для задержки оргазма на все более длительный срок. Для женщины это может быть очень эротично: ее возбуждает сознание контроля над оргазмом партнера и близкий контакт с ним во время столь интимного упражнения.
Вторая фаза напоминает первую, только «возрастают ставки». Во второй фазе в контакт с членом вступают женские гениталии. По мере того как с усилением стимуляции нарастает возбуждение мужчины, возрастает важность контроля промежутков времени между сжиманиями. Для этого необходим тесный контакт между мужчиной и женщиной. Когда мужчина ощущает, что его наслаждение достигает максимума, он должен без стеснения сказать об этом женщине. И прежде чем у него наступит оргазм, она должна применить метод «сжимания» для того чтоб задержать эякуляцию мужчине. Третья, последняя, фаза — это половой акт без движений. Нет, это не шутка: по крайней мере, вы переходите на следующий этап занятий — к половому акту.
Наилучшими позами будут позы — женщина сверху, но после введения полового члена — ни одного движения! Ни одного толчка, ни одного вздрагивания. Первый раз женщина перед самым оргазмом мужчины должна выскочить из своего «седла» и сжать член. Способ предназначен для развития выносливости мужчины, закрепления у него навыков управлять процессом возбуждения по мере нарастания стимуляции и достижения способности задерживать эякуляцию и ослаблять возбуждение перед каждым подходом к оргазму, с тем чтобы он в итоге мог сам это делать и управлять своими ощущениями. По мере закрепления у мужчины навыков контроля женщине больше не потребуется периодически прерывать сношение, вынимая член из влагалища. Вместо этого она может просто приподниматься и сжимать рукой основание члена. Это позволяет паре не прерывать стимуляцию во время полового акта (хотя еще и без толчков), и хотя сжимание основания члена не так эффективно, как сжимание головки, оно все же служит мужчине сигналом ослабить свое сексуальное возбуждение. С этого момента каждая конкретная пара может решить, насколько часто им необходимо прибегать к методу «сжимание» в занятиях любовью. Если остановка для сжатия члена в значительной степени прерывает ощущения при половом акте, пара может воспользоваться другим методом, который называется «стоп — старт».
Задержки эякуляции методом «стоп-старт»
При мастурбации мужчины чаще предпочитают метод «стоп — старт», а не метод «сжимание». Когда мужчина пытается сконцентрироваться на своих внутренних сексуальных ощущениях, ему для легче просто остановиться, пока не снизится его возбуждение, чем останавливаться и сжимать свой член. Лучше быть осторожным, чем расстроенным и просто к себе не прикасаться. Некоторые мужчины предпочитают применять сжатие, но когда оно превращается всего лишь в легкий массаж.
Метод «стоп — старт» может быть использован парами в тех же фазах, что и метод «сжимание» — от прикосновений до мастурбации и полового акта. По мере овладения навыками задержки эякуляции мужчина может информировать партнершу о прекращении движений, чтобы прекратить стимуляцию для замедления его возбуждения. Этот метод применяется многими парами, причем не только теми, в которых мужчина страдает преждевременной эякуляцией. Некоторые мужчины, не страдающие синдромом преждевременной эякуляции, иногда бывают очень сильно возбуждены и понимают, что у них оргазм может наступить слишком быстро. В этом случае прекратите движения или попросите партнершу прекратить ее движения. Метод полезен также в тех случаях, когда женщина в преддверии своего оргазма просит мужчину замедлить движения, замечая, что он может прийти к оргазму первым. Паузы во время полового акта — естественный способ управлять волнами наслаждения и реагировать на уровень своего сексуального возбуждения. Этот метод может помочь вам увеличить продолжительность полового акта даже после того, как вы успешно избавились от проблемы преждевременной эякуляции.
Роль женщины
Если мужчина, находясь в длительных отношениях с женщиной, регулярно страдает преждевременной эякуляцией, то эту проблему вам лучше решать совместно, для того чтобы раз и навсегда покончить с этим и нормализовать сексуальную реакцию мужчины. Прежде чем ложиться в постель, важно обсудить проблему. Это легче сказать, чем сделать, но перед сексом вам следует обсудить методы «стоп — старт» и «сжимание» и определить, какой из них наиболее вам подходит или какой вы опробуете первым. Контакт и взаимопонимание — первый шаг на пути успешного решения проблемы преждевременной эякуляции.
Женщине как партнерше мужчины, страдающего преждевременной эякуляцией, отводится важная роль. Самооценка мужчины может быть нарушена, и он может не признавать свою проблему или не заниматься ее решением. Он может испытывать смущение и разочарование в связи с тем, что не в состоянии достаточно долго продолжать половой акт и доставить вам удовольствие. Ваша роль как партнерши такого мужчины является основной не только с точки зрения необходимости выбора и применения методов, но и моральной поддержки вашего партнера (вместо упреков). Такая поддержка имеет важнейшее значение для успеха лечения преждевременной эякуляции. Мужчине необходимо научиться задерживать эякуляцию, но для результата очень важно, чтобы вы оба стремились к этому и совместно работали над решением проблемы. Когда проблема будет устранена, наградой для вас станет не только гораздо большее сексуальное удовольствие, но укрепление ваших отношений в целом.
Обеспечивая поддержку мужчине, помните, что проблема преждевременной эякуляции быстро не решается. Кроме того, будут периоды, когда, несмотря на все ваши совместные старания, проблема может усугубиться. Вы должны понимать, что в процессе изучения методов задержки эякуляции: сбои неизбежны. В такие периоды ваша поддержка для партнера имеет решающее значение. Без взаимопонимания и вашей поддержки ему гораздо труднее будет решить свою проблему. Поддержка женщины не означает, что она должна постоянно хвалить мужчину при каждой его успешной попытке задержать наступление семяизвержения, или лицемерить, имитируя оргазм. Не рубите сук, на котором сидите: проблема преждевременной эякуляции — это также и ваша проблема, поскольку страдает и ваше сексуальное удовольствие. Решить проблему поможет только искренняя поддержка и взаимопонимание.
