У меня развилась зависимость от порно. Что делать?

Здравствуйте. Меня зовут Олег и мне 17 лет. У меня вот такая вот проблема: девушки у меня нет и еще не было — я девственник. С появлением компьютера и интернета 2 года назад начал посещать порно сайты. С начала это было просто интересно и увлекательно. Потом я начал мастурбировать на порно.

В первое время это происходило не часто, но со временем мастурбация стала учащаться. Сразу меня возбуждало даже эротика с полуобнаженными женскими телами, потом я начал замечать, что мне становится этого не достаточно. Я начал искать более откровенные сцены и начал смотреть порно онлайн. В интернете этого «добра», как я потом понял просто море, но я старался находить лучшее порно в хорошем качестве онлайн. Мои аппетиты с каждой неделей росли и росли. Я начал замечать, что все чаще стал отказывать друзьям пойти погулять или пойти поиграть в футбол. Все о чем я думал — это что я посмотрю сейчас когда приду домой со школы и включу комп.

Когда смотрю на любую девушку на улице я уже автоматически представляю ее в порно сцене и оцениваю как бы она смотрелась в той или иной позиции. Сейчас я уже начал честно признаваться себе в том, что это переросло в некую зависимость. Все мои прежние интересы начали угасать на фоне порно. Я стал более замкнутым и менее разговорчивым. Если раньше я неловко себя чувствовал находясь рядом с красивой девушкой, то сейчас я вообще не знаю, что делать, у меня просто речь отнимает.

Я понимаю, что чем дольше это продолжается тем меньше остается у меня шансов завести знакомства с девушками и пытаться вступить с ними в нормальные сексуальные отношения. Так как всю энергию и силу я спускаю сидя перед монитором.  Ведь здесь все просто — не нужно не за кем ухаживать и выстраивать какие-то отношения, захотел включил порнуху, выбрал ролик, какой душа пожелает и наслаждайся.

Моя самооценка от этого также очень страдает. С одной стороны многие подростки мастурбируют в моем возрасте, но все ровно это меня гнетет и заставляет чувствовать себя каким-то неполноценным. Мне очень хочется избавится от этой привычки и от этого образа жизни, но я не представляю как это сделать.

Разумеется, что нужно просто перестать смотреть порно и все, но это своего рода наркотик, который дает тебе глоток радости и приятных ощущений. Каждый раз, когда я нахожусь в интернете словно голос в моей голове шепчет мне: «Зайди посмотри, может что-то интересненькое увидишь, чего еще не видел». Но если поддаешься этому соблазну, то мастурбация гарантирована, потому, что тут же заводишься и удержатся уже не можешь. Я пробовал не заходить на порно сайты и не мастурбировать, но меня хватало максимум на неделю, а потом срывался и мог часами просиживать перед мониторами, «наверстывая упущенное».

Однажды даже старшая сестра застукала меня за этим делом. В тот момент мне хотелось вообще сквозь землю провалится и сгореть от стыда. В тот момент я почувствовал себя таким жалким и ничтожным, что просто жить не хотелось. Но сестра сделала вид что ничего не заметила и не поняла, но я то знаю, что она все прекрасно поняла. Я сейчас даже не знаю как ей в глаза смотреть после этого. Хорошо, что она учится в другом городе и сейчас редко приезжает.

Доктор, я думаю картину довольно ясно обрисовал. Посоветуйте мне что нибудь что может мне помочь избавится от порно зависимости. Я хочу жить нормальной полноценной сексуальной жизнью, а не дрочить всю жизнь, превращаясь в убогого дрочера.