Прежде чем коснуться вопроса, что приводит к снижению тестостерона у мужчин, давайте выясним, а что же вообще такое тестостерон и зачем он нужен.
Тестостерон — это в первую очередь мужской половой гормон, под влиянием которого мальчик превращается в настоящего мужчину, приобретая все характерные ему качества. В организме он выполняет множество функций:
Функции тестостерона в организме мужчины и что он определяет:
1) Дает стресоустойчивость
2) Анатомические признаки: вторичные, половые (мышцы, волосяной покров и т.д.)
3) Определяет мышечную массу
4) Определяет устойчивость мужчины перед физическими и психическими нагрузками
5) Определяет энергетическую силу мужчины как способность (работа)
6) Определяет выносливость — способность к длительным физическим нагрузкам
7) Определяет агрессию мужчины от умеренной до сильной. Агрессия — это один из физиологических признаков мужчины. Агрессивность в защите своего жилья, территории, своей женщины, своих детей и т.д.
8) Чувство ценности и дружбы.
9) Отсутствие слезливости
10) Общий уровень энергии
11) Сексуальную активность
12) Здоровые Амбиции. Если нет амбиций, значит уровень тестостерона понижен.
Но самым важным для мужчин является то, что от этого гормона зависит мужская сексуальность (половое влечение) и сексуальная выносливость(потенция). Очень часто низкий тестостерон в крови мужчины является одной из причин слабой эрекции и одной из причин снижения либидо. Именно поэтому он часто зовется как Король гормонов. Если его уровень у мужчины в порядке, ему хочется секса и достаточно лишь одной мимолетной эротической фантазии для того, чтоб его дружок проснулся и принял боевую готовность!)
Я думаю нет смысла рассказывать о том, на сколько важна для мужчины возможность жить полноценной половой жизнью, дарить и получать удовольствие вместе со своим любимым человеком. Поэтому поддержка уровня тестостерона у мужчины на необходимой отметке — является стратегически важной задачей каждого представителя сильного пола! Как известно сегодняшние темпы жизни очень высоки и вынуждают мужчину вести такой образ жизни, который идет в разрез с его здоровьем. Постоянные стрессы, нерегулярное и некачественное питание, вредные привычки и т.д. — все это ведет к снижению тестостерона в крови мужчины со всеми вытекающими из этого последствиями.
Наша задача в этой статье подробно разобраться, от чего у мужчин снижается уровень тестостерона? Запомните, что до тех пор пока мужчина живет, он должен вырабатывать тестостерон, иначе для мужчины это будет не жизнь. Тестостерон это Бог мужчины.
Этот гормон начинает вырабатываться у мужчин в возрасте 12 лет и к 16-18 годам он делает из мальчика мужчину. И все те качества, которые мы перечисляли выше начинают быть присущи мужской особи именно тогда, когда уровень тестостерона у мужчины в крови достигает необходимой концентрации. И на сколько много будет его, на столько хорошо и ярко будут развиты эти качества в мужчине.
Причины снижения тестостерона у мужчин
1) Психологическая
- Стресс — стресс у мужчины может быть вызван абсолютно различными вещами.
- Проблемы — осознание своих финансовых проблем колоссально ежесекундно снижает уровень тестостерона у мужчин. Простой пример: когда мужчина взял кредит он все время находится в напряжении, так как знает, что ему необходимо своевременно выплатить деньги. И все это время — 1 месяц, 1 год или 5 лет, он давит уровень этого гормона. Это все доказано и проверялось на опытах. То есть брались мужчины у которых есть кредиты и тех, у которых их нет. Любое психологическое напряжение угнетает выработку этого гормона.
2) Еда
3) Напитки
- Алкоголь — на первые 5 минут и не на большое количество алкоголь поднимает тестостерон, через 20-25 минут он ведет к устойчивому снижению уровня тестостерона. Американцы провели очень интересный тест. Для того чтоб прекратить выработку этого гормона мужчине надо в течении 3 месяцев употреблять большое количество алкоголя и поправится на 20 кг. И после этого мужчина начинает менять вторичные половые признаки, постепенно превращаясь в женщину.
4) Агрессия вирусов, грибков, бактерий и простейших
- Случайные связи.
5) Медицина
- Все противоязвенные препараты (все в которые входит атропин, гастроципин). Очень часто результатом вылеченной язвы бывает полное отсутствие либидо. А мужчины потом не могут понять почему пропало либидо.
6) Наследственность
7) Травмы
- Травмы яичек и репродуктивных органов
- Травмы головного мозга
- Травмы спины
- Любые переломы костей
8) Отсутствие движения
9) Вредные привычки
- Лишний вес
- Не регулярный секс
- Минимальная физическая активность
10) Биоэнергетические природные факторы — магнитное и волновое воздействие. Если мужчина сидит и работает с ноутбуком у себя на коленях — он на 50% снижает уровень тестостерона в своем организме. Температура при этом в малом тазу разогревается на 3-4 градуса. Мобильные телефоны также не рекомендуется носить в передних карманах штанов.
11) Экология
12) Время
Это были глобальные причины для мужчин как биологического вида. Но у человека есть 12 констант (показателей), которые в целом определяют здоровье человека. Но сейчас мы разберемся как же каждая константа, а точнее ее нарушение, в отдельности влияет на уровень тестостерона у мужчины и что приводит к его снижению.
1) Артериальное давление — любое повышение артериального давления на 15-20 единиц резко снижает выработку тестостерона как защитный механизм. Все, что связанно с ишемической болезнью сердца и атеросклерозом, все, что связанно с состоянием сосудов. При эрекции через мужской половой орган проходит 6-кратный объем крови и если эта кровь идет под повышенным давлением, то совершенно другая проницаемость сосудов, совершенно другие биохимические механизмы задействованы. Поэтому, чтоб предотвратить травмирование организма снижается уровень тестостерона.
2) Число дыхательных движений — повышенное число дыхательных движений (отдышка), но это не касается той отдышки, которая бывает в процессе физических нагрузок. При повышенном числе дыхательных движений, например, у мужчины хронический бронхит и он делает 26 дыханий в минуту вместо 16 положенных. Отдышка — это возможность захватывать кислород. Гипоксия воздействует на уровень этого гормона аналогично.
3) Сердечные сокращения — повышенное число сердечных сокращений также снижает тестостерон у мужчин на 20-25% для того, чтоб снять нагрузку с сердца (если более 80 ударов в минуту) Это также является защитным механизмом организма.
4) Уровень гемоглобина — повышение или понижение уровня гемоглобина в крови.
5) Уровень билирубина — повышение уровня билирубина более 25 ведет к снижению тестостерона, так как блокируются ферменты. Есть такой фермент, который называется ароматаза. Ароматаза присоединяет водород к тестостерону, превращая его в эстроген — женский половой гормон. Этого фермента должно быть мало в организме мужчины, но есть продукты питания, которые увеличивают его количество. Если печень имеет повышенный билирубин, то этот фермент долго находится в организме. Большое количество билирубина на 25% каждую минуту снижает уровень тестостерона.
6) Выделение мочи — нарушение работы почек и уменьшение количества выводимой мочи. Выделение мочи менее 1 литра в день приводит к снижению тестостерона на 15-20% за счет микроциркуляции почек, за счет того, что в организме скапливаются другие гормоны, которые должны выводится с мочой. Если у мужчины не идет нормальный пассаж мочи (норма 1,5-2 литра в сутки), то концентрация ядовитых мужских гормонов таких как кортизол (гормон стресса), адреналин и т.д. увеличивается. А, например, адреналин (гормон стресса) это полная противоположность тестостерону и они находятся в жесткой конкуренции с друг другом. В организме все время идет конкурентная борьба. Например как эстроген (женский половой гормон) борется с тестостероном? Эстроген практически идентичен этому гормону, за исключением одной молекулы водорода и клетки опознают этот гормон только на уровне ДНК. Рецепторы клеток, которые опознают гормон не распознают женский это гормон или мужской. И когда это уже начнется на физическом уровне сделать уже что либо будет очень трудно. Потому, что женский гормон воспринимается точно также как и мужской, но женский гормон всегда победит мужской гормон, так как жизнь женщины гораздо важней жизни мужчины в космическом смысле слова, поскольку женщина является животворящей силой.
7) Лишний вес — это отклонение от нормы (рост в см — 100) на 10 кг. У мужчин теоретически не должен откладываться жир, так как тестостерон препятствует отложению лишнего жира. У тестостерона есть потрясающая жироконтролирующая компонента. Рецепторы, которые отвечают за лишний вес у мужчины находятся в яичках. Они чувствительны к уровню тестостерона и не дают ему полнеть, поэтому мужчина предназначен только для накопления мышечной массы. Если мужчина полненький в любом месте — это 100% гормональное нарушение. Самый опасный жир для мужчины это жир, который откладывается на животе. Он выделяет ферменты и гормоны, которые препятствуют выработке тестостерона. И когда у мужчины помимо жира на животе появляется жир на бедрах, голенях и появляется второй подбородок — это говорит о том что женский половой гормон эстроген уже преобладает в организме.
8) Сахар крови — норма 5,5. Если уровень сахара в крови переваливает за 6,5-7 это приводит к резкому снижению тестостерона. Инсулин, который контролирует уровень сахара в крови находится в конкуренции с с главным мужским гормононом. Сахар крови для мужчины — это очень важная позиция. Если у мужчины развивается сахарный диабет — это является результатом низкого тестостерона. И эта причина первичена, а сахарный диабет вторичен. Именно этот гормон контролирует уровень сахара в крови мужчины. Если его уровень нормальный, то не будет сахарного диабета.
9) Кислотно-щелочное равновесие в организме — норма 7,4. В кислой среде тестостерон превращается в эстроген (женский гормон).
10) Уровень лейкоцитов в крови — норма 4 — максимум 5. Избыток лейкоцитов в крови у мужчины — это показатель наличия бактериальных, вирусных и других инфекций. При этих условиях тестостерон падает, так как в это время организм не должен размножатся, а должен подавлять инфекцию. В природе и в организме все логично, так как природа старается продлить здоровый род всех особей.
11) Температура — температура у мужчин делится на 2 типа: температура воды тела и температура яичек. Яички — это то место, где у мужчин вырабатывается тестостерон, потому, что в предстательной железе вырабатывается предстательный сок — это другое. Сперматозоиды вырабатываются в яичках. В яичках вырабатывается гормон и они вынесены за пределы тела, так как температура яичек для нормального функционирования должна быть на 3,3 градуса ниже температуры тела и составлять примерно 33,3 — максимум 34 градуса. Температура яичек 36,6 градусов ведет к снижению тестостерона и к малой подвижности сперматозоидов. Именно по этому все нормальные мужчины мира ходят без трусов или в широких (семейных) трусах. Индусы ходят в саронгах, шотландцы в юбках, арабы в рясах, казаки в шароварах. Носить нужно только хлопчатобумажное белье. Если маленький мальчик проходил 3 года в памперсах — на 50% вероятности, что он будет бесплодным. Так как температура в памперсе часто достигает 42-43 градусов, что уничтожает яички.
